Étant donné que la vitamine B8 n'est prescrite que sous une forme thérapeutique, et dans d'autres cas, elle est prise comme complément alimentaire ou accompagnée de l'aliment lui-même, aucun effet secondaire connu n'a été identifié. Même à fortes doses. En conséquence, les cas de surdosage ne sont pas non plus connus.
Lorsqu'il est pris à des doses extrêmes, il peut y avoir une indigestion dans l'estomac et les intestins sous forme de diarrhée, de vertiges. Mais cette vitamine appartient aux vitamines hydrosolubles, ce qui signifie qu'elle est facilement dissoute et excrétée par le corps.
Des précautions doivent être prises lors de la prise de suppléments d'inositol pendant la grossesse et l'allaitement. Cela est dû au fait que les preuves sont insuffisantes et leur innocuité pendant cette période de la vie d'une femme et à propos des effets sur le fœtus et le nourrisson.
Dans le corps, tout doit être en équilibre, alors ça marche "comme une horloge". La vitamine B8 améliore l'humeur, préserve la mémoire, contribue à la perte de poids excessif. Par conséquent, vous devez équilibrer votre alimentation et consommer suffisamment de cette vitamine.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire