2021/03/22

À quoi sert la vitamine B6?

La pyridoxine synthétise dans le foie l'enzyme transaminase, qui est impliquée dans le traitement des acides aminés. Cette enzyme régule également l'absorption des protéines en cas de besoin. Plus le stress est fort, plus il y a d'acides aminés produits avec sa participation des amines dites biogéniques, c'est-à-dire la protéine active "chargée".

Puisque les humains modernes bougent beaucoup moins que nos ancêtres il y a des dizaines de milliers d'années, nous avons généralement suffisamment d'acides aminés musculaires dans notre alimentation (à moins que vous ne soyez, bien sûr, un fanatique de musculation et d'haltérophilie). Mais nous subissons un stress psychologique et nerveux 70 fois plus fort que nos ancêtres, rencontrant des problèmes et des conflits au travail, luttant pour notre bien-être.

Parfois, il y a suffisamment de protéines pour cela, mais souvent il y a un manque de vitamine B6 pour son assimilation. Par conséquent, les neurophysiologistes américains ont récemment conseillé aux victimes de stress de prendre de la vitamine B6. Il revitalise les acides aminés, calme les nerfs et crée une bonne humeur.

Ne faites pas simplement l'erreur d'acheter de la pyridoxine seule à la pharmacie. Sans vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B6 a quatre fois moins de valeur. Les vitamines B sont importantes dans le complexe créé par la nature.


Selon le psychiatre canadien Dr Hoffer, les trois quarts de toutes les personnes atteintes de troubles mentaux devraient prendre de la vitamine B6 à des doses plus élevées. La pyridoxine est une bio-substance aux propriétés universelles. La nature est si diversifiée qu'elle aurait besoin de dizaines de milliers de vitamines si chacune d'entre elles n'effectuait qu'une seule tâche. Heureusement, ce n'est pas le cas.

En plus d'autres tâches, la pyridoxine s'occupe de l'équilibre du sodium et du potassium dans les fluides corporels. Ceci est principalement important pour le système nerveux. La vitamine B6 est impliquée dans la production de globules rouges et de leur pigment colorant, l'hémoglobine.

La pyridoxine joue un rôle important non seulement dans le métabolisme des protéines, mais également dans le métabolisme des graisses et des glucides. La pyridoxine n'a pas moins d'importance pour la libération des glucides accumulés dans les muscles et le foie dans le sang. Ce processus est très important pour l'apport uniforme de glucose à des milliards de cellules nerveuses. Environ la moitié de toute la vitamine B6 disponible dans le corps y est impliquée.

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