Comment se manifeste le manque et l'excès de vitamine B5?

Une carence en acide pantothénique dans le corps est rarement diagnostiquée. Son manque ne peut survenir qu'avec un épuisement général (anorexie) ou avec des mono-régimes stricts. En cas de manque de vitamine B5, les éléments suivants seront observés:

• fatigue et fatigue;

• insomnie;

• état dépressif;

• muscles et maux de tête;

• troubles du tractus gastro-intestinal: constipation, diarrhée, perte d'appétit;

• l'apparition de maladies de l'intestin grêle;

• maladies de la peau;

• sensation de brûlure et de douleur dans les tissus musculaires des mollets et des pieds (surtout la nuit);

• engourdissement des orteils;

• inhibitions dans le développement des enfants;

• l'apparition de maladies du système cardiovasculaire;

• diminution de l'immunité en général.

Il est assez difficile de remarquer les symptômes d'une surdose de vitamine B5, car une surdose d'acide pantothénique lui-même est presque impossible. Son excès est rapidement excrété dans les urines. Mais dans des cas extrêmement rares, un excès de substances peut être exprimé dans les manifestations suivantes:

• la diarrhée;

• rétention d'eau dans le corps;

• pâleur de la peau;

• nausée et vomissements.