La prise de compléments alimentaires peut être une bonne option lorsque vous avez besoin d'un apport supplémentaire de cette vitamine. Ils sont disponibles sur le comptoir et sur le comptoir. La plupart des gens peuvent les prendre sans aucun effet secondaire. Mais parfois, ils sont possibles et peuvent se manifester:
• La nausée;
• Spasmes;
• La diarrhée.
Pour éviter les effets secondaires ou réduire leur risque, vous pouvez réduire la dose prise. Les suppléments sont pris avec de la nourriture.
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