La meilleure source alimentaire d'inositol est l'huile de graines de sésame.
L'inositol se trouve également dans le cœur de bœuf, les grains entiers, le soja, les haricots, le pamplemousse et le caviar de poisson.
Environ les trois quarts des besoins quotidiens en inositol sont produits par le corps lui-même.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire