L'une des principales fonctions de la vitamine D est de maintenir des niveaux adéquats de calcium dans le sang. La vitamine D peut y parvenir de deux manières :
1. Améliorer l'absorption du calcium La vitamine D augmente l'absorption du calcium des aliments que vous mangez.
2. Enlève le calcium des os. Si vous ne consommez pas suffisamment de calcium, la vitamine D maintient votre taux sanguin en utilisant la principale source de calcium de votre corps, vos os.
Un niveau adéquat de calcium dans le sang doit être maintenu. Bien que le calcium soit surtout connu pour son rôle dans la santé des os, il a de nombreuses autres fonctions vitales dans le corps. Pendant les périodes d'apport insuffisant en calcium, votre corps n'a d'autre choix que d'utiliser les réserves de calcium dans les os, bien que cela puisse entraîner une perte osseuse et une ostéoporose au fil du temps.
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