Normes de consommation de vitamine K2.

Les taux de consommation de chaque substance, y compris la ménaquinone, sont assez variables et dépendent de nombreux facteurs différents. Par exemple, si vous avez une constitution impressionnante et un poids corporel important, vous aurez besoin de beaucoup plus de vitamine K2.

Il est également important de comprendre que les personnes qui ont un défaut génétique dans la synthèse de cette substance dans l'intestin doivent s'efforcer d'en obtenir davantage à partir de sources exogènes.

Taux de consommation approximatifs :

• nourrissons (jusqu'à six mois) - 2 mcg / jour;

• enfants de 7 à 12 mois - 2,5 mcg/jour ;

• enfants de 1 à 3 ans - 30 mcg/jour ;

• enfants de 4 à 8 ans - 55 mcg/jour ;

• enfants de 8 à 14 ans - 60 mcg/jour ;

• adolescents de 14 à 18 ans - 75 mcg / jour ;

• adultes - 90 mcg / jour.