Sous sa forme naturelle, le folate présent dans les aliments est inoffensif. Cependant, il n'est pas recommandé de consommer de l'acide folique dans les suppléments et les aliments enrichis au-delà des limites indiquées dans le tableau ci-dessous. Une exception peut être les recommandations d'utilisation de votre médecin.
Prendre un supplément de vitamine B9 avec des médicaments peut compenser la carence dans le corps, en évitant l'anémie, mais sans se débarrasser du problème des nerfs endommagés causés par une carence en B12. Pour cette raison, certains scientifiques craignent que des doses élevées d'acide folique ne «masquent» un manque d'une autre vitamine B12 importante jusqu'à ce que les changements neurologiques (dans le cerveau, la moelle épinière et les nerfs) ne puissent pas être inversés.
Un excès de vitamine B9 peut également provoquer le risque de développer un cancer calorectal et (moins souvent) d'autres types de cancer.
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