La biotine favorise la croissance cellulaire, la production d'acides gras, est impliquée dans le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides, dans l'utilisation d'autres vitamines du complexe B. Cette vitamine est essentielle pour une peau et des cheveux sains. La biotine contribue à la cicatrisation des glandes sudoripares, des tissus nerveux et de la moelle osseuse. De plus, il aide à soulager les douleurs musculaires.
La vitamine H a également une activité semblable à celle de l'insuline. La recherche a identifié neuf systèmes enzymatiques dans le corps qui nécessitent la biotine pour fonctionner. Tout comme la vitamine K, la biotine produit une microflore intestinale bénéfique, mais la question de la quantité de vitamine que nous obtenons de cette source reste discutable.
Compte tenu des propriétés bénéfiques de la vitamine, on peut distinguer les groupes de personnes qui ont le plus besoin de la reconstituer :
• Femmes enceintes;
• Bébés ;
• Patients diabétiques ;
• Patients épileptiques ;
• Les personnes atteintes de mycoses ;
• Patients atteints de dysbactériose causée par la prise d'antibiotiques.
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