Le folate (vitamine B9) est une vitamine soluble dans l'eau, qui appartient au groupe B, qui, bien sûr, est présente dans certains produits alimentaires. Il peut également être trouvé dans les additifs alimentaires et les produits enrichis sous forme d'acide folique.
Une personne est nécessaire pour la formation d'ADN et de RKN, dans les processus de changements dans les acides aminés et la division des cellules corporelles. Il est également nécessaire pour les processus de développement des tissus.
Avec la vitamine C et le B12, elle affecte les processus de changements, l'utilisation et la formation de protéines. Aide à la formation de globules rouges, ce qui aide à prévenir l'anémie.
Il est très important que les femmes planifie les femmes de devenir enceintes ou déjà en cours de grossesse, précisément en raison de ses propriétés affectant le processus de formation de nouvelles cellules saines. L'obtention d'une quantité suffisante d'acide folique peut empêcher la survenue de défauts congénitaux graves dans le cerveau et la colonne vertébrale chez l'enfant à naître.
C'est pourquoi les femmes qui envisagent de tomber enceintes et déjà enceintes, les médecins recommandent de prendre des additifs avec cette substance. Les recommandations incluent souvent une réception de 400 μg d'acide folique chaque jour avec le début de prendre un mois avant le début prévu de la grossesse et tout au long de sa période.
Cette substance est nécessaire pour toutes les personnes sans exception. Après tout, cela aide à former quotidiennement de nouvelles cellules. À titre d'exemple visuel, vous pouvez imaginer la croissance des cheveux, de la peau et des ongles, sans formation constante et l'apparition de nouvelles cellules, elles ne grandiraient tout simplement pas.
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