À ce jour, il existe peu de données sur les besoins quotidiens de l'organisme en vitamine K. Le Comité alimentaire européen recommande 1 mcg de vitamine K par kg de poids corporel par jour. Dans certains pays européens - Allemagne, Autriche et Suisse - il est recommandé de prendre 70 mcg de vitamines par jour pour les hommes et 60 kg pour les femmes. L'American Nutrition Board a approuvé les besoins en vitamine K suivants en 2001: Âge Hommes (μg / jour): Femmes (μg / jour): 0-6 mois 2,0 2,0 7-12 mois 2,5 2,5 1-3 ans 30 30 4-8 ans 55 55 9-13 ans 60 60 14-18 ans 75 75 19 ans et plus 120 90 Grossesse, 18 ans et moins - 75 Grossesse, 19 ans et plus - 90 Soins infirmiers, 18 ans et plus jeunes - 75 ans allaitement, 19 ans et plus - 90 Le besoin de vitamines augmente: chez les nouveau-nés: en raison d'une mauvaise transmission de la vitamine K par le placenta, les bébés naissent souvent avec de faibles taux de vitamine K dans le corps. Ceci est assez dangereux, car le nouveau-né peut avoir des saignements, parfois mortels. Par conséquent, les pédiatres recommandent d'administrer de la vitamine K par voie intramusculaire après la naissance. Strictement sur recommandation et sous la supervision de votre médecin. les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux et une mauvaise digestion. Lors de la prise d'antibiotiques: les antibiotiques peuvent détruire les bactéries qui aident à absorber la vitamine K.
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