Sources alimentaires et besoins quotidiens en vitamine E.

Contient des légumes et du beurre, des herbes, du lait, des œufs, du foie, de la viande, ainsi que du germe de céréales, de l'argousier, des épinards, du brocoli, du son, des grains entiers.

Selon l'âge et le sexe, la posologie de la vitamine E varie comme suit:

• Nourrissons jusqu'à 6 mois - 3 mg;

• nourrissons de 7 à 12 mois - 4 mg;

• enfants de 1 à 3 ans - 6 mg;

• enfants de 4 à 10 ans - 7 mg;

• hommes de 11 ans et plus - 10 mg;

• femmes âgées de 11 ans et plus - 8 mg;

• femmes pendant la grossesse - 10 mg;

• femmes pendant l'allaitement - 12 mg.