Les graisses insaturées aident à brûler les graisses saturées, lorsqu'elles sont prises deux à un.
La vitamine F est importante pour le système cardiovasculaire: elle empêche le développement de l'athérosclérose, améliore la circulation sanguine, a des effets cardioprotecteurs et antiarythmiques. Les acides gras polyinsaturés réduisent les processus inflammatoires dans le corps, améliorent la nutrition des tissus. En outre, la vitamine F garantit des cheveux et une peau sains, a un effet antihistaminique, stimule les défenses immunitaires du corps, favorise la cicatrisation des plaies, affecte le processus de spermatogenèse et favorise la croissance globale.
Toute personne préoccupée par l'accumulation de cholestérol devrait prendre de la vitamine F. Méfiez-vous des régimes riches en graisses saturées.
Il n'y a pas de toxicité, mais un apport excessif en vitamine F peut entraîner une prise de poids, ainsi que des brûlures d'estomac, des douleurs à l'estomac et des éruptions cutanées allergiques.
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