Vous pouvez éviter le développement d'un déficit en adhérant à des règles simples. Le premier est une exposition adéquate au soleil et à l'air frais. La lumière du soleil a un effet positif sur l'état général d'une personne et stimule la production de vitamine D par la peau. Le régime quotidien devrait inclure des aliments qui contiennent ce composant. Ils peuvent remplacer les médicaments et fournir au corps les substances nécessaires. Les suppléments complexes ou les vitamines dans les préparations ne doivent être pris qu'après un examen approfondi par un médecin. Un spécialiste peut les prescrire pour des conditions qui peuvent contribuer au développement d'une carence.
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