Besoin quotidien en vitamine E.

Besoin quotidien recommandé en vitamine E :

Catégorie. Âge. Vitamine E (UI).

Nourrissons

0 - 0,5 - 3

0,5 - 1 - 4

Enfants

1 - 3 - 6

4 - 6 - 7

7 - 10 - 7

Hommes

11 - 14 - 10

15 - 18 - 10

19 - 24 - 10

25 - 50 - 10

51 ans et plus -- 10

Femmes

11 - 14 - 8

15 - 18 - 8

19 - 24 - 8

25 - 50 - 8

51 ans et plus -- 8

Pendant la grossesse - 10

Pendant l'allaitement - 12

 

Lors du calcul de la dose de vitamine E, vous pouvez également utiliser la formule suivante :

Besoin quotidien = enfants de moins de 1 an - 0,5 mg / kg (généralement complètement reçu avec du lait maternel), adultes - 0,3 mg / kg.

Un facteur qui augmente les besoins du corps humain en vitamine E est l'apport accru d'acides gras polyinsaturés avec les aliments.