La vitamine E améliore la circulation sanguine, est nécessaire à la régénération des tissus, est utile pour le syndrome prémenstruel (SPM) et le traitement de la maladie fibrotique du sein. Il a aussi:
• protège les structures cellulaires de la destruction par les radicaux libres (agit comme un antioxydant) ;
• assure une coagulation sanguine et une cicatrisation normales ;
• contribue à l'enrichissement du sang en oxygène, ce qui soulage la fatigue ;
• réduit la possibilité de cicatrisation de certaines blessures;
• abaisse la tension artérielle ;
• contribue à la prévention des cataractes ;
• protège les globules rouges des toxines nocives ;
• améliore les performances sportives ;
• soulage les crampes aux jambes ;
• maintient la santé des nerfs et des muscles;
• renforce les parois des capillaires ;
• participe à la synthèse des hormones ;
• prévient la thrombose ;
• soutient l'immunité ;
• améliore la nutrition cellulaire ;
• prévient l'anémie (anémie);
• renforce le muscle cardiaque "myocarde" ;
• renforce l'endurance du corps à diverses charges ;
• améliore l'élasticité de la peau ;
• Fournit un désir sexuel normal.
En tant qu'antioxydant, la vitamine E protège les cellules des dommages en ralentissant l'oxydation des lipides (graisses) et la formation de radicaux libres. Il protège les autres vitamines liposolubles de la destruction par l'oxygène. Favorise l'absorption de la vitamine A (Rétinol) et la protège de l'oxygène.
La vitamine E ralentit le vieillissement, peut prévenir l'apparition de la pigmentation sénile.
La vitamine E est également impliquée dans la formation du collagène et des fibres élastiques de la substance intercellulaire. Le tocophérol prévient l'augmentation de la coagulation sanguine, a un effet bénéfique sur la circulation périphérique, est impliqué dans la biosynthèse de l'hème et des protéines, la prolifération cellulaire, la formation de gonadotrophines et le développement du placenta.
En 1997, la vitamine E s'est avérée capable de soulager la maladie d'Alzheimer et le diabète, ainsi que d'améliorer la fonction immunitaire de l'organisme.
Les effets bénéfiques de la vitamine E dans la maladie d'Alzheimer dévastatrice pour le cerveau, jusqu'ici considérée comme totalement incurable, ont été rapportés dans le prestigieux New England Journal of Medicine. Cette nouvelle a également été largement couverte par la presse. Des doses quotidiennes d'environ 2000 UI (unités internationales) de vitamine E interfèrent significativement avec le développement.
Cependant, il convient de rappeler que la vitamine E joue un rôle préventif - elle ne peut pas réparer les dommages déjà existants. Les participants à certaines études qui n'ont trouvé aucune efficacité anticancéreuse de la vitamine E ont fumé pendant de nombreuses années ou ont été irresponsables d'une alimentation saine. Ni les médicaments ni les vitamines ne peuvent inverser les dommages tissulaires causés par des décennies de modes de vie malsains. Par exemple, la prise quotidienne de 400 UI de vitamine E peut empêcher la conversion des nitrites (certaines substances présentes dans les aliments fumés et marinés) en nitrosamines cancérigènes, mais cela n'inversera pas la conversion des nitrosamines en nitrites.
De plus, l'efficacité de la vitamine E est renforcée en présence d'autres nutriments antioxydants. Son effet protecteur anticancéreux est particulièrement renforcé par la vitamine C (acide ascorbique).
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