En règle générale, les principaux indicateurs d'un manque d'acides gras sont: diverses inflammations, l'apparition de réactions allergiques de la peau et des muqueuses du nez, des yeux (urticaire, démangeaisons, écoulement nasal, larmoiement), blocage des glandes sébacées (pores de la peau), ce qui entraîne l'apparition d'acné et d'acné , peau sèche (rétention d'humidité instable).Tout cela crée un terrain propice au développement de maladies de la peau qui sont traitées pendant très longtemps.
Avec un manque de vitamine F, le travail du foie et du système cardiovasculaire en souffre. Chez les jeunes enfants, lorsque l'apport de cette vitamine est réduit, des signes d'hypovitaminose sont souvent observés. Ces enfants ne prennent pas bien de poids et grandissent lentement, leur peau est sèche et squameuse.
Avec un manque prolongé de vitamine F chez l'adulte, le risque de développer une hypertension artérielle, l'athérosclérose et leurs complications - crise cardiaque et accident vasculaire cérébral augmente.En outre, il y a une détérioration de l'état des cheveux et des ongles. Les cheveux deviennent ternes, fourchus; les ongles deviennent striés et se cassent rapidement.
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